Al giorno d’oggi molti uomini e donne provano a mettere in pratica gli insegnamenti buddisti. Fermarsi, aprire la mente e riconoscere la bellezza e la gioia che ci circonda è l’obiettivo di chi desidera avere una vita più equilibrata e in pace, nonostante i molti fattori di conflittualità e di inquietudine che affollano il mondo, soprattutto occidentale. Elsa Chiesa, in questo testo imperniato sulla spiritualità più profonda, guida il lettore alla scoperta dei Brahma Vihara, quattro stati di coscienza ‒ l’Amorevole Gentilezza, la Compassione, la Gioia Compartecipe, l’Equanimità ‒ in cui possono arrivare a “dimorare” la mente e il cuore. Al di là degli esercizi personali di meditazione, necessari per coltivare quotidianamente questi stati mentali, l’autrice pone giustamente in rilievo la dimensione della relazione con gli altri. Lungi dall’essere indifferenti o estranei a ciò che ci circonda, serve trasformare i pensieri in azione, tramite le parole e i gesti, non solo per dare un semplice buon esempio, ma per diffondere un’energia positiva e provare a modificare la nostra gerarchia dei bisogni materiali e spirituali.
Elsa Chiesa (1973) si forma presso la scuola di Counseling Transpersonale Mindfulness Project nel 2007. Come Mindfulness Counselor, svolge attività privata a Milano e Como. È membro dell’équipe del Centro Mindfulness Milano e del Centro Mindfulness Como. Istruttrice di protocolli Mindfulness-Based, diplomata all’Associazione Italiana Mindfulness nel 2009. Conduce protocolli M.B.S.R. (Mindfulness Based Stress Reduction), M.C.E. (Mindfulness and Compassion Experience), corsi di Mindful Eating secondo l’approccio di Jan Chozen Bays (Alimentazione Consapevole), percorsi di Mindfulness in individuale, Training di formazione in Mindfulness in età evolutiva e gruppi per bambini e adolescenti. Ha proposto formazione di Mindfulness in azienda (Klueber Lubrication Italia s.a.s., BASF Italia s.p.a.) e promosso inoltre incontri di Mindfulness ai detenuti dell’Istituto Penitenziario San Michele di Alessandria. Per interesse personale e professionale ha approfondito negli anni la pratica e lo studio dei Brahma Vihara, qualità umane che sostengono l’essere e il campo relazionale: Benevolenza, Compassione, Gioia Compartecipe ed Equanimità; propone regolarmente seminari e workshop a tema. Praticante di meditazione Vipassana dal 2003, Chiesa ha seguito gli insegnamenti di Ven. Bhante Sujiva, Bhante Bodhidhamma, Hannes Huber, Andrea Huber, Patricia Feldman e Charles Genoud, Brother Dassana, Ven. Pemasiri, Visu Teoh. Da diversi anni collabora con il Centro di Ritiri di Meditazione “Piandeiciliegi”, in provincia di Piacenza. Dal 2017 operatrice in Biomusica – BM International, diplomata a pieni voti. Studia con passione l’Arpa Tradizionale con il Maestro Fabius Constable. È membro della Celtic Harp Orchestra. In formazione in Arpaterapia con il Maestro Ludwig Conistabile.
